przed i

nie będę się z Tobą kopał przez internet, więc nie odpowiadam na nazywanie mnie zerem. Chylę czoła przed Twoim doświadczeniem, lecz jestem przekonany, że ze względu na to, że wiedzy tej nie potrafisz z powodów podanych powyżej w przystępny i zrozumiały sposób przedstawić modem nie powinieneś zostać. Poza tym moderator powinien wykazywać mniej buty [...]

No to moze zmienie dawkowanie krety? Teraz biore 5g rano i 5 po treningu. To moze zmienic na 5g przed treningiem i 5 po? A tak w ogole ile to 5g bo ja daje lekko czubata lyzeczke? Rano wypijalbym gainera (i z czym rano bedzie wchodzil to zobacze,jak nie bede czul sie "pelny" to bedzie z mlekiem a jak nic nie bede mogl przelknac to z woda [...]

Posilek przed treningowy zmien, daj np ryz brazowy + kurczak\wolowina po treningowy daj tak ryz paraboiled + kurczak\wolowina Bialko dostarczaj z produktow takich jak mieso, jaja, twarog, ew. odzywka bialkowa Wegle z ryzu, makaronu(najlepiej z maki durum),kasza, ew. ziemniaki, chleb najlepiej razowy lub pelnoziarnisty Co do supli monster massa juz [...]

[...] Szczegółowy opis wklejenia tekstu: Tekst wkleić na sam koniec posta, ale przed słowami, cytuję: "Z góry za wszystko dziękuję i serdecznie pozdrawiam, połamania sztangi, baryy. ", które kończą post. Dzięki jeszcze raz.

No dobrze to zacznę od 3 tys i bede obcinał na zastoju. A co do t3 to jak to sprawdzić? 1. badanie ft3 i tsh przed. 2. Biore 50mg t3 i po 2h badam ft3 i tsh?

zarys miesni procz ramion jest swietny tylko lap mase - sog dla Ciebie Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

[...] to zebys mial pudelko ktore mozesz postawic na tv...wogole hmb odradzam nawet w duzych ilosciach... a bulka..zbyt duze dawki...bierz po treningu 70-80g...i miedzy posilkami (nie przed treningiem)...50g (choc dolozyl bym do tego ww z posilku)...w zaleznosci od brakow w diecie.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-15 20:50:12

ja bym to widzial tak ze paka do sniadanka DT: pump przed storm po DNT: 2x storm rano i w czasie treningu

[...] masie, ale gainera i bialko biore tylko wtedy kiedy mam danego dnia braki. Na diecie jestem juz od pol roku i kazdego miesiaca przybywa 1 kg. Tkanki tluszczowej mam tyle co przed dieta a moze nawet ciut mniej, wiec wzrost wagi jest ewidentnie w miesniach. Jezeli lapiesz 1 kilo na miesiac to moim zdanuem elegancko bo idzie to w miesnie a nie w [...]

[...] a masz 20lat to graty,jak zawyzasz slabo troche ;/ Takze ja w ankiecie nie pisałem bzdur przyanmniej,poza tym silowniw nie jest jedynym sportem.ktorym.uprawiam,skoro przed chwila nie wiedziales a juz wiesz,to myslisz ze wycianalbys mnie na klate na.ulicy?:D Pozdro nie wkurzaj sie ;) Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-03-03 13:46:05 [...]

Dotychczas to wsuwałem to co było w domu no i największy błąd bo nie jadałem śniadań a tylko jakiegoś gryza przed wyjściem z domu. Teraz od tygodnia mam dietkę, wrzucę co i jak jutro. Tak dzisiaj przeglądałem promowane na allegro i natrafiłem na te dwa preparaty a kiedyś coś słyszałem o tych proteinach że to coś tam niby pomaga a mleko lubię tak [...]

no wlasnie bedzie raczej masacra + mono i bedzie : Dt rano 5 g mono przed treningiem prcja masacry] na noc ZMA Dnt rano mono 5g do uzupelnienia diety geiner+bialko i co myslicie o dodaniu jakis aminokwasow ? no sporo osb odradzalo to hmb ale spotakalem sie z opiniami ze prz wiekszych dawkach8-10caps jakies efekty sa a co dfo tego ze tylko olimp to [...]

Możesz spróbować też tak: Bierzesz ciężarek 2/3 kg i trzymasz na wyciągniętej ręce przed sobą to samo powtarzasz na bok. Możesz robić na zmianę obie ręce a możesz też równocześnie obiema

w 2 zestawie za malo kreatyny . Moze dokup tanie mono na probe z 2 blistry i bierz 1 porcja clouta ,no-xplode przed tren i mono po treningu .(wtedy sprawdzisz czy to clout jest odpowiedzialny za zle samopoczucie). Jak nie bedzie poprawy to odstaw no-xplode i lec na samym mono+clout(1porcja) na dzien. giecik gdyby clout na pusty zoladek byl [...]

[...] , 1 banan , pół saszetki ryżu 1 pojedyncza pierś . jogurt naturalny 100 g ryba wieczorem jakieś 100 do 150 gram . Rano białko PANTHERA Primaltein Whey 30 gram z mlekiem 0.5, przed treningiem OLIMP BCAA Xplode Powder iOLIMP Glutamine Xplode Powder po treningu znowu bialko bcca i glutamine a na noc OLIMP Mega Strong Protein to tyle prosze o rady

Przed wbiciem wstrząśnij mocno. Jakich używasz strzykawek? Ewentualnie możesz rozcieńczyć w wodzie do iniekcji trochę. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-12 13:48:31

Wlasnie nie zrobilem badań przed cyklem,głupota Czyli teraz powinienem normalnie budować MM na offie tak,skoro wyniki wyszły dobrze to narazie dam sobie spokój aż przyjdzie na to odpowiedni czas i chce budować się "naturalnie" Zmieniony przez - Hasiu w dniu 2019-10-18 18:08:12

1-zmnmiejsz obciązenia 2-skup się na technice i SYMETRII ruchów 3-trenuj przed listrem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

co ty tak z ta kreatynina bralem jzu nie jeden raz mono i jakos ladnie dziala ogolnie sie bierze 10 g kretki na dzien dt np mono rano przed treningiem hp dnt rano mono w godz treningu hp

Możesz gotowaćsobie przed praca jakieś mięso, ryż i szamać ewentualnie w razie braków w diecie dorzuc jakiegoś gainera.